少し傾斜をつけて 30分ランニング。その後一時間自転車こぐ。

いろんな人が 聞いてくれます 「富士山どーだった？」気にしてもらっちゃってありがとございます。でも、 まだ、 まだなんですよ 用意をそろえーの、 おいしいもの食べて元気をつけーの、 運動して体力つけーの、 ワンピース読んで気持ちあげーの（？）で、 …