5キロ、31分。

目標達成 人生初の10キロ。 まだまだゆっくりだけど、 75分走りました。

距離と時間をちゃんと測っての ランニング。 ゆっくり 息があがらないように 一時間のランニング。 60分、8.5キロ。

やっぱり熱しやすく冷めやすい。完全にさぼってました。 めちゃめちゃ久しぶりだったので、 今日は35分のランニング。さすがに息はあがらなかったけど、 早く10キロ走れるようにならないと！