☆1日に1回以上、声を出して笑いました。 ☆イラっとしたら深呼吸、穏やかさを取り戻すことができました。 あたりまえのことかもしれないけど、 意識するだけで 気持ちよく過ごせました。 特に イラっとすること。 まだまだあるけど、まず深呼吸。 そして、 …
新しい1年が気持ちよく始まりました。 今年はたくさんの夢を叶える年にします。
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